Устройства и аксесоари
Marmitako
Подготовка 20 мин.
Общо 50 мин.
2 porzioni
Съставки
-
15 g olio extravergine di oliva
-
35 g di peperone verde
-
50 g di cipolla a pezzi
-
35 g di passata di pomodoro
-
1 spicchio di aglio senz'anima
-
½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
-
150 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di patate pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120 g di pesce spada, a tocchetti (3x3 cm)100 - 120 g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
-
1 - 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
Трудност
лесно
Хранене за 1 porzione
Протеин
17.6 g
Калории
1111 kJ /
266 kcal
Мазнини
10.1 g
Фибри
3.5 g
Въглехидрати
26.1 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Una Cena per due
10 Рецепти
Италия
Италия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоFarro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 мин.
Tonno in agrodolce
1ч.
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40 мин.
Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini
30 мин.
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 мин.
Filetto di orata con peperoni
25 мин.
Triglie con marinata di capperi e olive
1ч.
Salmone con crudo di pomodori
35 мин.
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55 мин.
Insalata fredda di polpo e patate
50 мин.
Gamberi in salsa speziata
40 мин.
Filetti di halibut con cipolla di Tropea e pomodorini
30 мин.