![Red Berries and Yogurt Smoothie Red Berries and Yogurt Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d4a8675f-a4f0-40ce-8b38-bd0da69bc380/Derivates/2e96b2a5-7883-47b2-9c1d-43ea003724d4.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 3 ½ oz sugar (по избор)
- 10 ½ oz frozen mixed red berries
- 18 oz plain yogurt
- 5 ½ oz water
- Хранене
- за 1 glass
- Калории
- 251.5 kJ / 60.1 kcal
- Белтъци
- 2.5 g
- Въглехидрати
- 8.4 g
- Мазнини
- 2.2 g
- Наситените мазнини
- 1.3 g
- Фибри
- 0.9 g
- Натрий
- 30.5 mg