![Chocolate Banana Smoothie Chocolate Banana Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4FC2D3B8-C5D6-4BCB-A5BE-7D75975DE3B3/Derivates/C5D19542-8FD9-443D-9F9E-77F95833BE72.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
-
1
oz raw cacao nibs
или 1 oz cocoa nibs - 2 bananas, cut into pieces (approx. 6.5 - 7 oz peeled weight)
- 2 tsp honey
- 1 oz hemp seeds
- 7 oz milk of choice, dairy or non-dairy
- Хранене
- за 1 glass
- Калории
- 1255.4 kJ / 300.1 kcal
- Белтъци
- 11 g
- Въглехидрати
- 49.4 g
- Мазнини
- 10.7 g
- Наситените мазнини
- 3.8 g
- Фибри
- 12.2 g
- Натрий
- 56.4 mg