Fruit Smoothie

Name: Fruit Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 13 - 16 oz fresh mixed fruit; 7 - 11 oz fruit juice; 2 oz ice cubes

5.0 (18 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 5 мин.

Общо време 5 мин.

Размер на порцията 4 glasses

Съставки

13 - 16 oz fresh mixed fruit, cut into pieces
7 - 11 oz fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
или 7 - 11 oz water
2 oz ice cubes
½ - 1 oz lemon juice (по избор)
1 tbsp sugar (по избор)

Хранене: за 1 glass
Калории: 335.7 kJ / 80.2 kcal
Белтъци: 0.9 g
Въглехидрати: 20.8 g
Мазнини: 0.3 g
Наситените мазнини: 0 g
Фибри: 2 g
Натрий: 5.8 mg