Beet Beauty Smoothie

Name: Beet Beauty Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 3 ½ oz raw beets; 1 oz kale; 14 - 16 oz oranges; 7 oz ice cubes; 3 ½ oz dessert apples

4.8 (16 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 10 мин.

Общо време 10 мин.

Размер на порцията 4 glasses

Съставки

3 ½ oz raw beets, peeled, cut into pieces (approx. ¾ in.)
1 oz kale, stalks removed, leaves roughly chopped
или 1 oz fresh spinach leaves, roughly chopped
14 - 16 oz oranges, peeled, quartered
7 oz ice cubes
3 ½ oz dessert apples, stems removed

Хранене: за 1 glass
Калории: 267 kJ / 64 kcal
Белтъци: 1.9 g
Въглехидрати: 13.5 g
Мазнини: 0.3 g