![Green Smoothie with Orange, Mango and Apple Green Smoothie with Orange, Mango and Apple](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/63E2C3BF-11F7-4621-A886-55DED5FCC789/Derivates/AE1F4684-8418-4914-B691-28C9B62266DC.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 1 dessert apple, (approx. 3.5 oz - 4.5 oz) stem removed, quartered
- 3 ½ oz ripe mango flesh
- 1 orange, peeled and quartered, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2 ½ in. long)
-
3 ½
oz fresh baby spinach
или 3 ½ oz fresh spinach, roughly chopped -
7
oz kefir
или 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (по избор)
-
3 ½
oz noni juice
или 3 ½ oz apple juice - 2 oz almonds
- 9 - 10 ½ oz water, plus extra to dilute if desired
- 7 oz ice cubes
- Хранене
- за 1 glass
- Калории
- 792.7 kJ / 189.5 kcal
- Белтъци
- 6.1 g
- Въглехидрати
- 23.7 g
- Мазнини
- 9 g
- Наситените мазнини
- 1.6 g
- Фибри
- 4.6 g
- Натрий
- 60.3 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоMargarita
10 Min
Mojito
10 Min
Cuban Mojito
5 Min
Red, White and Blue Frozen Lemonade
10 Min
Citrus Margarita
10 Min
Apple and Pear Detox Juice
10 Min
Boba Tea (Bubble Tea)
1 godz.
Watermelon Lemonade
10 Min
Pina Colada
15 min
Pour Over Coffee
5 Min
Blood Orange Margarita
15 min
Protein Shake
5 Min