Устройства и аксесоари
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
2 portions
Съставки
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
18.6 g
Калории
1138 kJ /
272 kcal
Мазнини
8.8 g
Въглехидрати
29.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Just for Two
10 Рецепти
Великобритания и Ирландия
Великобритания и Ирландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоHoney and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 мин.
Salmon Burger
2ч. 20 мин.
Fish Tacos
45 мин.
Coconut Bao with Prawns
1ч. 40 мин.
Seafood Risotto
40 мин.
Seafood Korma
40 мин.
Brodet (Fish stew)
1ч. 15 мин.
Keralan Fish Curry
30 мин.
Crispy Breaded Fish
35 мин.
Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans
35 мин.
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 мин.
Prawn Saganaki
35 мин.