Marmitako (Spanish Tuna Stew)

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

4.1 32 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

2 portions

Съставки

extra virgin olive oil
15 g
green pepper quartered
35 g
onions quartered
50 g
tinned chopped tomatoes
35 g
garlic clove
1
smoked paprika hot or sweet
½ tsp
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)
potatoes peeled, diced (3 cm)
300 g
water
150 g
fine sea salt
1 pinch
fresh tuna cut in pieces (3 cm)
120 - 140 g
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped
5 sprigs

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 18.6 g

Калории 1138 kJ / 272 kcal

Мазнини 8.8 g

Въглехидрати 29.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Just for Two 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

35 мин.

Seafood Soup

30 мин.

Coconut Bao with Prawns

1ч. 40 мин.

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 мин.

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 мин.

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 мин.

Salmon and Mushroom Rice

1ч.

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

35 мин.

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1ч. 45 мин.

Mussels Mariniere

25 мин.

Seafood and Pork Stew

1ч. 10 мин.

Sushi Waffles

1ч. 30 мин.

Покажи всичко