Marmitako (Spanish Tuna Stew)

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

4.0 30 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

2 portions

Съставки

extra virgin olive oil
15 g
green pepper quartered
35 g
onions quartered
50 g
tinned chopped tomatoes
35 g
garlic clove
1
smoked paprika hot or sweet
½ tsp
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)
potatoes peeled, diced (3 cm)
300 g
water
150 g
fine sea salt
1 pinch
fresh tuna cut in pieces (3 cm)
120 - 140 g
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped
5 sprigs

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 18.6 g

Калории 1138 kJ / 272 kcal

Мазнини 8.8 g

Въглехидрати 29.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Just for Two 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 мин.

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35 мин.

Prawn Saganaki

Prawn Saganaki

35 мин.

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers

45 мин.

Miso Cod with Broccoli Rice

Miso Cod with Broccoli Rice

25 мин.

Salmon Burger

Salmon Burger

2ч. 20 мин.

Salmon with Sticky Tomato Glaze

Salmon with Sticky Tomato Glaze

40 мин.

Prawn and Sweet Potato Fritters

Prawn and Sweet Potato Fritters

1ч.

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 мин.

Cod with Pistachio and Couscous

Cod with Pistachio and Couscous

30 мин.

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

50 мин.

Cod and Spinach Soup

Cod and Spinach Soup

40 мин.

Покажи всичко