Устройства и аксесоари
Soba noodle and tofu salad
Подготовка 20 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Съставки
Dressing
-
piece fresh ginger2 cm
-
fresh mint leaves only6 sprigs
-
fresh coriander roots and stalks (leaves reserved for garnishing)6 sprigs
-
rice wine vinegar40 g
-
pure maple syrup40 g
-
tamari40 g
-
tahini (see Tips)1 tbsp
-
extra virgin olive oil40 g
-
miso paste2 tsp
-
sesame oil2 tsp
-
extra firm tofu cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)200 g
Salad
-
water1600 g
-
frozen edamame beans200 g
-
dried soba noodles200 g
-
carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks1
-
Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced1
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices2
-
snow peas cut into thin slices80 g
-
fresh chilli cut into thin slices1
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
1206.8 mg
Протеин
17.7 g
Калории
1986.3 kJ /
472.8 kcal
Мазнини
20.4 g
Фибри
11.2 g
Наситените мазнини
12 g
Въглехидрати
49.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Vegetarian Kitchen
87 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия
Австралия и Нова Зеландия
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоHearty minestrone with herb gremolata
40 мин.
Hearty lentil chilli
50 мин.
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1ч. 40 мин.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1ч. 35 мин.
Soba noodle mee goreng
40 мин.
Ricotta dumplings with napoli sauce
55 мин.
Lentil and pumpkin pot pies
1ч. 25 мин.
Black bean enchiladas
1ч. 20 мин.
Sweet potato lasagne
1ч. 20 мин.
Silverbeet and mushroom calzone
2ч.
Mushroom bolognaise
45 мин.
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45 мин.