En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Havregrød med chiafrø og kokos (1500 kcal)
20 phút
Yoghurt-panna cotta med abrikos (1500 kcal)
3h 30 phút
Bao med pulled chicken og avocado-salsa (1500 kcal)
45 phút
Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)
45 phút
Havregrød med pærer (1800 kcal)
25 phút
Grøntsagspandekager med rødbede (1800 kcal)
30 phút
Kylling i sataysauce med perlebyg og grøntsager (1800 kcal)
50 phút
Spaghetti diavolo (1800 kcal)
40 phút
Fuldkorns pita med grøntsager og hummus (2200 kcal)
1h 45 phút
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 phút
Papilotter med vilde ris og estragonsauce (2200 kcal)
55 phút
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 phút
Havregrød med hørfrø og kokos (2500 kcal)
20 phút
Couscous-bowl med kylling og peberfrugtdip (2500 kcal)
40 phút
Dumplings med boghvede og feta (2500 kcal)
1h 30 phút
Grøntsagssuppe med brændenælder og drys (2500 kcal)
1h 15 phút
