Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
6 portioner

Nguyên liệu

  • spelt, parboiled (se tip)
    300 g
  • vand
    550 g
  • salt plus ekstra efter smag
    1 tsk
  • ekstra jomfruolivenolie
    50 g
  • agurk skåret i tern
    150 g
  • rødløg skåret i tynde skiver (se tip)
    50 - 70 g
  • sorte oliven, udstenede
    50 g
  • cherrytomater skåret i kvarte
    10
  • fetaost skåret i tern
    200 g
  • sort peber, stødt til tilsmagning

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 589 mg
Chất đạm 11 g
Calo 1463 kJ / 350 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 6 g
Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả