Saudáveis

11 Công thức

Saudáveis, nutritivas e cheias de sabor! Varie a sua alimentação com opções práticas para o dia-a-dia ou mais elaboradas para uma ocasião especial. Descubra como utilizar alguns superalimentos e prepare refeições criativas e apetitosas!

Bebida de amêndoa

Bebida de amêndoa

8h 30 phút

Pão com gérmen de trigo e passas

Pão com gérmen de trigo e passas

55 phút

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

Salada de trigo com pimentos e azeitonas

30 phút

Quiche de legumes

Quiche de legumes

50 phút

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45 phút

Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

40 phút

Folhado de seitan

Folhado de seitan

45 phút

Raviolis de nozes com molho de limão e coentros

Raviolis de nozes com molho de limão e coentros

1h

Risoto com ervas aromáticas

Risoto com ervas aromáticas

40 phút

Soja à Florentina

Soja à Florentina

50 phút

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4h 30 phút