Schnell, einfach und günstig – diese Rezepte sind ideal für Meal Prep oder eine unkomplizierte Mahlzeit im stressigen Studienalltag. Alle Gerichte sind in kurzer Zeit zubereitet, machen satt und geben dir die Energie, die du fürs Lernen und den Alltag brauchst.
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 menit
Matcha-Beeren-Smoothie
5 menit
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 menit
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 menit
One-Pot-Gnocchi
40 menit
One Pot Pasta Ratatouille
35 menit
Rucola-Feta-Risotto
40 menit
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 menit
Chili con Soja
45 menit
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 menit
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45 menit
Hummus-Grillgemüse Wraps
40 menit
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
50 menit
Karibische Wraps
50 menit
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 menit
Energiebällchen
30 menit
Proteinriegel
2j
Energieriegel mit Datteln à la Snickers
1j 50 menit
Saftiges Bananenbrot
1j
Rote Rüben Brownies
55 menit
