Hummus-Grillgemüse Wraps

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Persiapan 15 menit

Total 40 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opsional) in Würfeln (2 cm)
100 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 775 mg

Protein 10 g

Kalori 1848 kJ / 442 kcal

Lemak 26 g

Serat 7 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 43 g

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