En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)
35 menit
Detox-smoothie med yoghurt (1500 kcal)
10 menit
Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
15 menit
Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)
1j 15 menit
Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)
25 menit
Proteinrig jordbærsmoothie (1800 kcal)
5 menit
Dumplings med broccoli og kvark (1800 kcal)
1j 40 menit
Thaisuppe med kylling og nudler (1800 kcal)
50 menit
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 menit
Farserede tomater med pasta og mozzarella (2200 kcal)
1j 5 menit
Kalkun i pestosauce med bulgur (2200 kcal)
35 menit
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 menit
Glutenfri kikærtepandekage med hummus (2500 kcal)
20 menit
Vegansk kaffesmoothie (2500 kcal)
5 menit
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
55 menit
Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)
1j 50 menit
