Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 15 menit

1 portion

Bahan-bahan

vand
100 g
grøntsagsbouillon
½ tsk
¼ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
couscous
50 g
gulerod skåret i mindre stykker
50 g
ekstra jomfruolivenolie
10 g
persilleblade, friske
2 kviste
citronsaft, friskpresset
15 g
sort peber, stødt
3 knivspidser
majs, dåse drænet
80 g
salt
tun, dåse, i olie eller vand drænet og delt i stykker
60 g
cherrytomater skåret i kvarte
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 194 mg

Protein 18 g

Kalori 2357 kJ / 563 kcal

Lemak 12 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 2 g

Karbohidrat 45 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Madplan: torsdag 16 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Grøntsagsfrittata

Grøntsagsfrittata

Tanpa peringkat

Små broccolitærter med bacon

Små broccolitærter med bacon

Tanpa peringkat

Kødboller med romescosauce

Kødboller med romescosauce

Tanpa peringkat

Lun linsesalat med bær og spinat

Lun linsesalat med bær og spinat

Tanpa peringkat

Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu

Tanpa peringkat

Avocadosorbet

Avocadosorbet

Tanpa peringkat

Basilikumsorbet

Basilikumsorbet

Tanpa peringkat

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Tanpa peringkat

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Tanpa peringkat

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Tanpa peringkat

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Tanpa peringkat

Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)

Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)

Tanpa peringkat

Tampilkan semua