Dostaňte se do kondice s vyváženým jídelníčkem plným proteinů a vlákniny, který vám dodá spoustu energie na celý den. Začněte svůj den ovesnou snídaňovou kaší z mleté rýže a mandlí nebo si ke svačině připravte energetické tyčinky plné ovoce a ořechů.
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 menit
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 menit
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1j 20 menit
Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem
45 menit
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1j
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1j 50 menit
Celozrnný mangoldový quiche
1j 30 menit
Hummus z červené řepy
10 menit
Arašídové máslo
10 menit
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 menit
