Perangkat & Aksesori
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
Persiapan 35 menit
Total 1j
4 porce
Bahan-bahan
-
100 gramů quinoy
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
50 gramů sušených rajčat scezených
-
50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
-
100 gramů červené cibule na čtvrtky
-
1 stroužek česneku
-
10 gramů olivového oleje
-
200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
-
1 čajová lžička sušeného oregana
-
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
-
olivový olej na pokapání
-
2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
-
2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porci
Protein
8 g
Kalori
1572 kJ /
375 kcal
Lemak
24 g
Serat
11 g
Karbohidrat
27 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Buď fit!
10 Resep
Republik Ceko
Republik Ceko
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaCelozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1h 45min
Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce
30min
Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem
50min
Červená smetanová čočka
15min
Chilli con soya
45min
Španělská bramborová omeleta
40min
Kari ze špičatého zelí
35min
Musaka z červené čočky
2h 20min
Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci
1h 45min
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou
45min