Basenfasten

13 Recept

Bist du sauer? Tu deinem Körper etwas Gutes und setze auf basenbildende Ernährung. Die Rezepte sind für einzelne Basentage zur Entlastung oder auch für eine Basenfastenwoche geeignet. Nimm beim Basenfasten 3 Mahlzeiten am Tag mit insgesamt maximal 800 kcal zu dir und trinke ausreichend Wasser und Kräutertee. 1 Tasse Espresso ist auch erlaubt.

Basen-Müsli

Basen-Müsli

10p

Mandel-Müsli

Mandel-Müsli

8óra 10p

Maronicreme

Maronicreme

15p

Süßes Püree aus Trockenfrüchten

Süßes Püree aus Trockenfrüchten

8óra 10p

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

10p

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

15p

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

25p

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

Erdäpfel-Spinat-Auflauf mit Paradeissauce

35p

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40p

Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce

Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce

30p

Fastensuppe

Fastensuppe

45p

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping

35p

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

30p