Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.2 23 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

2 portions

Съставки

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (по избор) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 29 mg

Протеин 9 g

Калории 1571 kJ / 374 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 14 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 43 g

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