En overskuelig madplan med inspiration og opskrifter på 4 måltider per dag, hvor kalorierne er tilpasset henholdsvis 1500, 1800, 2200 og 2500 kalorier per dag. Din Thermomix gør det nemt, lækkert og hurtigt at følge en diæt!
Matcha-yoghurt med granola og grapefrugt (1500 kcal)
35 мин.
Detox-smoothie med yoghurt (1500 kcal)
10 мин.
Couscoussalat med majs og tun (1500 kcal)
15 мин.
Kalkunhakkebøffer med blomkål (1500 kcal)
1ч. 15 мин.
Fuldkornssandwich med laks og avocado (1800 kcal)
25 мин.
Proteinrig jordbærsmoothie (1800 kcal)
5 мин.
Dumplings med broccoli og kvark (1800 kcal)
1ч. 40 мин.
Thaisuppe med kylling og nudler (1800 kcal)
50 мин.
Havregrød med mandler og tranebær (2200 kcal)
20 мин.
Farserede tomater med pasta og mozzarella (2200 kcal)
1ч. 5 мин.
Kalkun i pestosauce med bulgur (2200 kcal)
35 мин.
Sushibowls med laks (2200 kcal)
50 мин.
Glutenfri kikærtepandekage med hummus (2500 kcal)
20 мин.
Vegansk kaffesmoothie (2500 kcal)
5 мин.
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
55 мин.
Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)
1ч. 50 мин.
