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Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres

Bifinhos de frango recheados com queijo e espinafres
4.5 171 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
8 doses
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食材

P/ ralar
  • sobras de pão
    120 g
Recheio
  • queijo parmesão
    50 g
  • requeijão
    170 g
  • espinafres cortados em pedaços
    30 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • limão só a raspa
    1
Molho de tomate
  • azeite
    30 g
  • dentes de alho
    2
  • tomate
    600 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Montagem
  • bifes de frango finos (700 g aprox.)
    12
  • ovos batidos
    3
  • queijos mozarela cortados em fatias
    2

难易度

中级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 39 g
热量 1594 kJ / 381 kcal
脂肪 19 g
碳水化合物 13 g

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