设备与配件
Massa com frango, cogumelos e feijão-verde
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 doses
食材
-
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)250 g
-
sal½ - 1 c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
queijo parmesão60 g
-
dentes de alho1 - 2
-
cebola60 g
-
azeite20 g
-
150 g feijão-verde, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)feijão-verde redondo cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 g
-
cogumelos marron cortados em quartos150 g
-
água400 g
-
natas c/ 35% de gordura200 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
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massa tipo fusilli200 g
-
tomate-cereja cortado em metades70 g
-
folhas de manjericão em pedaços16
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
558 mg
蛋白质
29.3 g
热量
2378.4 kJ /
568.5 kcal
脂肪
30 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
15.2 g
碳水化合物
46.1 g
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