难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 300 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 400 g pomarańczy, pokrojonych na kawałki
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 3 g
- 钠
- 11 mg
其他推荐食谱
显示所有
Gorąca czekolada
10min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Zimowa czekolada do picia
10min
Karmelowe macchiato
30 Min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Gorąca czekolada z wanilią
15min
Kompot porzeczkowo-agrestowy
30 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Dalgona coffee classic (kawa po koreańsku)
10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Grzane piwo
15min
Grzane wino
15min