Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

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准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

5 porcji

食材

50 g liści szpinaku, świeżych
300 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki
400 g pomarańczy pokrojonych na kawałki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 11 mg

蛋白质 1 g

热量 293 kJ / 70 kcal

脂肪 0.2 g

纤维 3 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 18 g

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