Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

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准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 porcje

食材

450 - 500 g truskawek, świeżych bez szypułek
500 g jogurtu naturalnego
2 łyżki nasion chia
maliny, świeże ilość do dekoracji (opcjonalnie)

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 59.7 mg

蛋白质 6.2 g

热量 600 kJ / 143.4 kcal

脂肪 6.3 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 17.6 g

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