Smoothie malina-borówka-banan

Smoothie malina-borówka-banan

4.7 147 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

6 porcji

食材

120 g malin świeżych lub mrożonych
120 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych
150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych lub mrożonych
400 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
150 g banana pokrojonego na kawałki
450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
20 g nasion chia

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 7 mg

蛋白质 2 g

热量 426 kJ / 103 kcal

脂肪 1.8 g

纤维 6.1 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 23 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SMOOTHIES 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Syrop cytrynowo-ziołowy

Syrop cytrynowo-ziołowy

55 分钟

Kompot z suszu

Kompot z suszu

2小时 10 分钟

Likier kawowo-kajmakowy

Likier kawowo-kajmakowy

10 分钟

Likier czekoladowy

Likier czekoladowy

10 分钟

Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny

Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny

15 分钟

Gorący napój z whisky (Hot Toddy)

Gorący napój z whisky (Hot Toddy)

10 分钟

Świąteczny poncz

Świąteczny poncz

15 分钟

Likier Toffifee®

Likier Toffifee®

20 分钟

Cytrusowy koktajl z whisky

Cytrusowy koktajl z whisky

25 分钟

Shoty jabłkowe

Shoty jabłkowe

5 分钟

Likier Ferrero Rocher®

Likier Ferrero Rocher®

15 分钟

Likier pistacjowy

Likier pistacjowy

2小时 30 分钟

显示所有