Smoothie gruszka-banan-rukola

Name: Smoothie gruszka-banan-rukola
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 20 g rukoli; 450 g gruszkę; 200 g banana; 100 g kiwi; 300 g wody mineralnej, niegazowanej

4.8 343 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

5 porcji

食材

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 5 mg

蛋白质 1 g

热量 419 kJ / 100 kcal

脂肪 0.3 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 26 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SMOOTHIES 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Syrop cytrynowo-ziołowy

4.7(39)

55 分钟

Kompot z suszu

4.7(629)

2小时 10 分钟

Likier kawowo-kajmakowy

4.9(1.1K)

10 分钟

Likier czekoladowy

4.8(339)

10 分钟

Napój z pomarańczy, marchewki i cytryny

4.3(343)

15 分钟

Gorący napój z whisky (Hot Toddy)

4.5(261)

10 分钟

Świąteczny poncz

5.0(30)

15 分钟

Likier Toffifee®

4.8(2.9K)

20 分钟

Cytrusowy koktajl z whisky

4.6(235)

25 分钟

Shoty jabłkowe

4.4(176)

5 分钟

Likier Ferrero Rocher®

5.0(5)

15 分钟

Likier pistacjowy

4.7(33)

2小时 30 分钟

显示所有

Smoothie gruszka-banan-rukola

食材

难易度

营养价值 每 1 porcję

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

还收录在

您可能还喜欢...

营养价值每 1 porcję