Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

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准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

8 porcji

食材

600 - 680 g mango dojrzałego, pokrojonego na kawałki
500 - 520 g jogurtu naturalnego wykonanego w TM

500 - 520 g jogurtu naturalnego
250 g wody mineralnej niegazowanej
40 g syropu klonowego

40 g miodu wielokwiatowego
2 szczypty kardamonu, mielonego

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 31.4 mg

蛋白质 2.8 g

热量 402.6 kJ / 96.2 kcal

脂肪 2.4 g

纤维 1.2 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 17.6 g

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