设备与配件
Polenta se špenátem a sýrem
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 porce
食材
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
难易度
中级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
35 g
热量
2729 kJ /
652 kcal
脂肪
32 g
纤维
6.8 g
碳水化合物
54 g
您可能还喜欢...
显示所有Rolky z listového těsta se sýrem feta a ořechy
40 min
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1 godz. 20 min
Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře
35 min
Hráškový krém s bazalkou
20 min
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 min
Květákové placičky se sýrem a bylinkami
30 min
Vejce na páře á la flamenca
25 min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 min
Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce
35 min
Čočka na kari s dýní v páře
1 godz. 15 min
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1 godz. 25 min
Fazolový burger (veganský)
1 godz. 20 min