设备与配件
Polenta se špenátem a sýrem
准备工作 25 分钟
总数 1小时
4 porce
食材
-
1 polévková lžíce oleje na vymazání
-
1100 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
1 čajová lžička soli plus extra navíc na dochucení
-
270 gramů polenty (kukuřičné krupice)
-
čajová lžička soli plus navíc na dochucení
-
300 gramů mražených špenátových listů rozmrazených a dobře vymačkaných
-
400 gramů rajčat na tenké plátky
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
2 stroužky česneku
-
300 gramů sýru goudy na kousky
-
150 gramů sýra feta na kousky
难易度
中级
营养价值 每 1 porci
蛋白质
35 g
热量
2729 kJ /
652 kcal
脂肪
32 g
纤维
6.8 g
碳水化合物
54 g
您可能还喜欢...
显示所有Sladké těstovinové placičky
40 分钟
Perníkový knedlík se švestkovou omáčkou
55 分钟
Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly
1小时
Mexické fazole s krustou z polenty
1小时
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 分钟
Pirohy s bylinkovou náplní
1小时 40 分钟
Sýrové soufflé
35 分钟
Risottata s chřestem, brokolicí a houbami
40 分钟
Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou
1小时
Šafránové rizoto s houbami
1小时 15 分钟
Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem
无评分
Zeleninová rýže s tofu a edamame
1小时 15 分钟