跳至主要内容 搜索
Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou
4.1 7 评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 porce
马上体验

食材

  • 50 gramů extra panenského olivového oleje
  • 20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
  • 1 špetka kari
  • 1 špetka kurkumy (可选的)
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
  • 500 gramů květáku
  • 70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
  • 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
  • 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
  • 10 cherry rajčat na čtvrtky
  • 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
  • 4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

难易度

初级

营养价值 每 1 porce

蛋白质 5 g
热量 682 kJ / 163 kcal
脂肪 13 g
纤维 4 g
碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

RAW Food 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

4.1(22)

35 分钟

Falafel

4.0(37)

10小时

Dýňové karbanátky se špaldou

4.4(23)

1小时 40 分钟

Hráškový krém s bazalkou

4.2(29)

20 分钟

Fazolový burger (veganský)

4.6(17)

1小时 20 分钟

Jablečné knedlíky

4.3(85)

30 分钟

Bramborové curry s květákem

4.4(19)

1小时 10 分钟

Dýňová frittata s petrželovým dipem

4.2(11)

40 分钟

Mexické fazole s krustou z polenty

3.8(6)

1小时

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

4.0(4)

1小时 15 分钟

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

5.0(2)

50 分钟

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

4.5(2)

1小时 30 分钟

 显示所有