Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

4 porce

食材

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (可选的)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

难易度

初级

营养价值每 1 porce

蛋白质 5 g

热量 682 kJ / 163 kcal

脂肪 13 g

纤维 4 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

RAW Food 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Houbové karbanátky

Houbové karbanátky

25 分钟

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30 分钟

Smetanové rizoto s modrým sýrem a ořechy

Smetanové rizoto s modrým sýrem a ořechy

30 分钟

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 分钟

Sejkory se skořicovou omáčkou

Sejkory se skořicovou omáčkou

20 分钟

Hrášková kaše

Hrášková kaše

13 分钟

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 分钟

Dýňové karbanátky se špaldou

Dýňové karbanátky se špaldou

1小时 40 分钟

Omeleta s parmazánem

Omeleta s parmazánem

45 分钟

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

RAW sushi se zázvorovou omáčkou

8小时 30 分钟

Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 分钟

Mexické fazole s krustou z polenty

Mexické fazole s krustou z polenty

1小时

显示所有