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Poulet tikka masala

Poulet tikka masala
4.4 1.3K 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 5 c. à café de garam masala en poudre
  • 1 pincée de piment de Cayenne en poudre
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 25 g d'huile de pépins de raisin
  • 500 g de filets de poulet coupés en morceaux (3 cm env.)
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 15 g de gingembre frais
  • 60 g de tomates détaillées en dés
  • 100 g de pulpe de tomate
  • 100 g de lait de coco

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 35 g
热量 1269 kJ / 303 kcal
脂肪 15 g
碳水化合物 6 g

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