跳至主要内容 搜索

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
4.0 1 评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
4 portion
马上体验

食材

  • almond, raw raw
    60 gram
  • apple, red cored and quartered
    300 gram
  • oat flake
    160 gram
  • cow milk (see Tip)
    600 gram
  • maple syrup, pure (可选的) to taste, plus extra to serve
    40 - 80 gram
  • cinnamon, ground
    1 pinch
  • salt
    1 pinch
  • blueberry, fresh or frozen to garnish

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 103 mg
蛋白质 15 g
热量 1560.8 kJ / 373.1 kcal
脂肪 15.4 g
纤维 7.9 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 47.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Every Season Is a Healthy Season 30 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(39)

45 分钟

Chocolate Seed Granola

4.9(145)

50 分钟

Mango muesli

4.8(94)

5 分钟

Chia Tiramisu Pudding

4.2(5)

6小时 30 分钟

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(28)

24小时 10 分钟

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.4(50)

5 分钟

Blackberry Jam

4.8(5)

45 分钟

Cherry Bakewell Oat Bars

4.2(30)

1小时 10 分钟

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

4.0(31)

1小时

Boiled Egg Mode

4.6(58)

20 分钟

Chocolate hazelnut smoothie bowl

4.5(80)

50 分钟

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

4.8(69)

10 分钟

 显示所有