Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 portion

食材

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (可选的) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 103 mg

蛋白质 15 g

热量 1560.8 kJ / 373.1 kcal

脂肪 15.4 g

纤维 7.9 g

饱和脂肪 3.9 g

碳水化合物 47.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Every Season Is a Healthy Season 30 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Crêpes

1小时 15 分钟

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 分钟

Classic Pancakes

50 分钟

Coffee date muffins

35 分钟

Waffles

25 分钟

French Toast

40 分钟

Apple and almond overnight oats (gut health)

24小时 10 分钟

Superfood Breakfast Muffins

1小时

Breakfast bars

1小时 10 分钟

Liver Detox

5 分钟

Baby-friendly Stewed Berries

15 分钟

Steamed Frittata Egg Cups

45 分钟

显示所有