跳至主要内容 搜索

Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη
5.0 3 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 40 分钟
16 φέτες
马上体验

食材

  • λιναρόσπορους, κοπανισμένους
    250 γρ.
  • νερό
    350 γρ.
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
    25 γρ.
  • σπόρους chia
    50 γρ.
  • κολοκυθόσπορους
    80 γρ.
  • ηλιόσπορους
    80 γρ.
  • σουσάμι
    50 γρ.
  • φιστίκια Αιγίνης
    50 γρ.
    50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
  • σταφίδες
    50 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.

难易度

初级

营养价值 每 1 φέτα

钠 161.5 mg
蛋白质 6.1 g
热量 856 kJ / 204.6 kcal
脂肪 15.6 g
纤维 8.1 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 13.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Healthy Start 7 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Κουλούρια

4.9(22)

1小时 25 分钟

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

4.9(17)

3小时

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

5.0(1)

8小时

Σταφιδόψωμα

4.8(6)

1小时

Ψωμί με μπύρα

4.7(3)

2小时

Λαζαράκια

4.7(6)

2小时 25 分钟

Bagels

5.0(5)

2小时

Κρουασανάκια με πέστο

5.0(5)

1小时 20 分钟

Μπαγκέτα

4.9(12)

3小时 45 分钟

Μίνι φοκάτσια με ρίγανη

4.6(7)

3小时 40 分钟

Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο

5.0(4)

3小时 30 分钟

Ψωμί γάλακτος Tangzhong

5.0(16)

2小时 45 分钟

 显示所有