Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

无评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时

2 portion

食材

120 g de pommes coupés en morceaux (2 - 3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g yaourt nature teneur élevée en protéines

180 g yaourt
2 c. à café de miel
1 c. à café poudre de matcha

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 103.7 mg

蛋白质 22.7 g

热量 2000 kJ / 478 kcal

脂肪 22.7 g

纤维 12 g

饱和脂肪 5.2 g

碳水化合物 52.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

无评分

Smoothie riche en Protéines avec épinards

无评分

Pizza aux Fruits et au Yaourt

无评分

Chocolat et Poires Overnight Oats

无评分

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

无评分

Granola à la cardamome et à l'orange

无评分

Porridge cuit au four avec myrtilles et noix

无评分

Latte glacé au matcha boosté

无评分

Babka aux myrtilles

无评分

Petits pains au yaourt avec noix de cajou et muesli

1小时 40 分钟

Bowl de smoothie à la framboise et à la noix de coco

无评分

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 分钟

显示所有