设备与配件
Misotopf mit Tofu und Glasnudeln
准备工作 10 分钟
总数 1小时
2 Portionen
食材
-
Sesamöl20 g
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Austernpilze, frisch in Streifen (5 mm)100 g
-
Karotten in Scheiben (3 mm)100 g
-
Tofu, natur in Scheiben (1 cm)150 g
-
Ingwer, frisch in Streifen, oder gehackt2 - 3 Scheiben
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Wasser800 g
-
Speisestärke1 TL
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Wasser2 EL
-
Miso-Paste hell (siehe Tipp)4 TL
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japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)4 EL
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150 g ZuckererbsenschotenBrokkoliröschen (2-3 cm)150 g
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Vermicelli Glasnudeln50 g
-
rote Paprika frisch¼
-
Limette½
-
Korianderblätter, frisch2 EL
-
2 EL Cashewkerne, geröstet, gesalzen, gehacktErdnüsse, geröstet, gesalzen gehackt2 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
1187 mg
蛋白质
16 g
热量
1698 kJ /
4065 kcal
脂肪
19 g
纤维
6 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
49 g
还收录在
Girl Dinner
5 道食谱
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