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Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
frische Petersilienblätter25 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl20 g
-
rote Zwiebel (ca. 70 g), in Stücken (1 cm)1
-
Karotten in Stücken (1 cm)150 g
-
Sellerie geschält, in Stücken (1 cm)150 g
-
Melanzani in Stücken (1 cm)150 g
-
Koriander, ganz½ TL
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Kümmel, ganz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
Kichererbsen, gegart (Abtropfgewicht)350 g
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Streichkäse (RUPP Feinster Streich mit Gouda)175 g
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Currypulver1 TL
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Wasser130 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zitronensaft1 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
14 g
热量
1306 kJ /
312 kcal
脂肪
17 g
纤维
9 g
碳水化合物
25 g
还收录在
RUPP
21 道食谱
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