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Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
4.4 996 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
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食材

Radieschensalsa
  • Radieschen geputzt (ca. 160 g)
    1 Bund
  • rote Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
    1
  • Senf
    10 g
  • Weißweinessig
    25 g
  • Olivenöl
    35 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Kapern, eingelegt abgetropft
    15 g
Brokkolibratlinge
  • Wasser
    460 g
  • Brokkoli in Röschen
    500 g
  • Mandeln
    70 g
  • Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
    30 g
  • Paniermehl vegan
    20 g
  • Haferflocken zart
    30 g
  • Salz
    1 gestr. TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Öl zum Braten

营养价值 每 1 Portion

热量 374 kcal / 1565 kJ
蛋白质 14 g
脂肪 27 g
碳水化合物 15 g
纤维 9.2 g

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