Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

Bircher müesli aux pommes, aux fruits rouges et aux amandes

3.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 12小时 10 分钟

4 portions

食材

180 g de flocons d'avoine, fins
800 g de boisson végétale au choix
100 g de jus de pomme frais
2 c. à soupe de jus de citron
40 g d'amandes décortiquées de noix ou de noisettes
2 pommes granny-smith
125 g de fruits rouges frais variés (myrtilles, framboises…)
1 filet de sirop d'agave

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 179.5 mg

蛋白质 9.7 g

热量 1699.9 kJ / 406.3 kcal

脂肪 8.7 g

纤维 9.9 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 73.7 g

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