设备与配件
Bohnen-Burger (vegan)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 Portionen
食材
-
glatte Petersilie abgezupft6 Stängel
-
Knoblauchzehen2
-
rote Zwiebeln halbiert120 g
-
Haferflocken, zart50 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Sambal Oelek½ - 1 TL
-
Senf, mittelscharf2 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Öl zum Braten
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
9 g
热量
755 kJ /
180 kcal
脂肪
5 g
纤维
8.1 g
碳水化合物
20 g
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