Granola de castanhas e sementes

无评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

700 g

食材

avelãs
50 g
amêndoas
50 g
nozes
50 g
50 g noz pecan
castanha de caju sem sal
50 g
manteiga sem sal em pedaços
100 g
açúcar demerara
60 g
flocos de aveia graúdo
250 g
linhaça marrom ou dourada
30 g
semente de girassol
30 g
cranberries desidratadas
30 g

难易度

初级

营养价值每 100 g

钠 7.4 mg

蛋白质 12.4 g

热量 2134.3 kJ / 510.1 kcal

脂肪 34.3 g

纤维 8.1 g

饱和脂肪 9.7 g

碳水化合物 43.6 g

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