Pollo croccante al sesamo

4.0 20 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 porzioni

食材

Salsa al sesamo

2 spicchi di aglio
45 g di aceto di riso
80 g di miele
30 g di salsa piccante dolce
100 g di ketchup
40 g di zucchero grezzo
80 g di salsa di soia
30 g di semi di sesamo

Pollo croccante

1000 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle a pezzi (3 cm)
1 uovo leggermente sbattuto
100 g di amido di mais (maizena)
50 g di farina tipo 00
10 g di paprika dolce o piccante, a piacere
5 g di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato
olio da cucina, spray

Verdure e riso

300 g di riso jasmine
1000 g di acqua
5 g di sale
3 carote pelate e a fette (5 mm)
1 cucchiaio di olio di sesamo
200 g di taccole
2 cipollotti a fette sottili

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 2836.8 mg

蛋白质 51 g

热量 4051.6 kJ / 968.4 kcal

脂肪 27.2 g

纤维 6.9 g

饱和脂肪 6.9 g

碳水化合物 132.7 g

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意大利

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