Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.6 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

4 szklanki

食材

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 szklankę

钠 130 mg

蛋白质 11.3 g

热量 1448.7 kJ / 346.3 kcal

脂肪 18.9 g

纤维 8.8 g

饱和脂肪 3.9 g

碳水化合物 39.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Likier czekoladowo-pomarańczowy

Likier czekoladowo-pomarańczowy

20 Min

Likier z czekoladek Kinder®

Likier z czekoladek Kinder®

15 Min

Likier Toffifee®

Likier Toffifee®

20 Min

Likier kokosowy

Likier kokosowy

20 Min

Świąteczny poncz

Świąteczny poncz

15 Min

Likier landrynkowy

Likier landrynkowy

5 Min

Likier Ferrero Rocher®

Likier Ferrero Rocher®

15 Min

Likier kawowo-kajmakowy

Likier kawowo-kajmakowy

10 Min

Likier chałwowy

Likier chałwowy

15 Min

Likier krówkowy

Likier krówkowy

10 Min

Likier lodowy (Ice'ówka)

Likier lodowy (Ice'ówka)

15 Min

Likier jajeczny

Likier jajeczny

15 Min

显示所有