跳至主要内容 搜索

Energetyczny koktajl z wielu nasion
4.6 16 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 szklanki
马上体验

食材

  • 400 g wody
    400 g wody kokosowej
  • 250 g jogurtu kokosowego wegańskiego
    250 g jogurtu naturalnego
  • 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
  • 200 g banana pokrojonego na kawałki
  • 60 g migdałów prażonych, niesolonych
  • 30 g pestek dyni
  • 30 g siemienia lnianego
  • 1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 szklankę

钠 130 mg
蛋白质 11.3 g
热量 1448.7 kJ / 346.3 kcal
脂肪 18.9 g
纤维 8.8 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 39.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Grzaniec z cydru

4.9(64)

25min

Smoothie malina-borówka-banan

4.7(153)

15min

Napój cytrusowo-miętowy

4.7(343)

10min

Truskawkowe daiquiri

4.7(355)

15min

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

4.6(74)

25min

Syrop z imbiru i trawy cytrynowej

4.3(8)

1h

Daiquiri mandarynkowe z miętą

4.6(131)

10min

Likier czekoladowy

4.8(342)

10min

Grzane piwo

4.5(484)

15min

Grzane wino

4.9(1.1K)

15min

Grzane białe wino

4.6(139)

20min

Herbata mrożona

4.6(370)

1h 20min

 显示所有