跳至主要内容 搜索

Energetyczny koktajl z wielu nasion
4.5 14 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 szklanki
马上体验

食材

  • 400 g wody
    400 g wody kokosowej
  • 250 g jogurtu kokosowego wegańskiego
    250 g jogurtu naturalnego
  • 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
  • 200 g banana pokrojonego na kawałki
  • 60 g migdałów prażonych, niesolonych
  • 30 g pestek dyni
  • 30 g siemienia lnianego
  • 1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 szklankę

钠 130 mg
蛋白质 11.3 g
热量 1448.7 kJ / 346.3 kcal
脂肪 18.9 g
纤维 8.8 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 39.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Matcha bubble tea z mango

4.8(12)

55 分钟

Napój z hibiskusa (Sobolo)

4.4(8)

2小时 30 分钟

Napój owsiany z daktylami

4.8(5)

20 分钟

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

4.9(280)

10 分钟

Kawa po meksykańsku (Café de Olla)

4.0(29)

30 分钟

Smoothie z mango

4.6(84)

10 分钟

Nalewka ziołowa

4.9(69)

504小时 55 分钟

Koktajl mleczny banana split

4.5(195)

30 分钟

Likier limoncello (na spirytusie)

4.8(8)

193小时

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

3.9(44)

15 分钟

Likier Ferrero Rocher®

4.6(33)

15 分钟

Aperol slush

4.7(44)

5 分钟

 显示所有