跳至主要内容 搜索

Energetyczny koktajl z wielu nasion
4.5 13 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 szklanki
马上体验

食材

  • 400 g wody
    400 g wody kokosowej
  • 250 g jogurtu kokosowego wegańskiego
    250 g jogurtu naturalnego
  • 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
  • 200 g banana pokrojonego na kawałki
  • 60 g migdałów prażonych, niesolonych
  • 30 g pestek dyni
  • 30 g siemienia lnianego
  • 1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 szklankę

钠 130 mg
蛋白质 11.3 g
热量 1448.7 kJ / 346.3 kcal
脂肪 18.9 g
纤维 8.8 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 39.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Mango piña colada (moktajl)

4.7(16)

10 分钟

Margarita arbuzowa (moktajl)

4.0(5)

10 分钟

Smoothie mango-zielona herbata-imbir

4.1(37)

15 分钟

Kokosowy koktajl z twarogiem

4.5(140)

10 分钟

Likier Ferrero Rocher®

4.6(32)

15 分钟

Aperol slush

4.7(40)

5 分钟

Lemoniada z krojonych limonek i ananasa (TM7, TM6, TM5)

4.8(5)

15 分钟

Brzoskwiniowa mrożona herbata

3.8(23)

2小时 25 分钟

Rabarbarowa lemoniada do słoja

4.7(24)

35 分钟

Limoncello spritz

4.4(44)

10 分钟

Tropikalny moktajl

4.3(6)

10 分钟

Virgin Aperol Spritz

4.8(9)

10 分钟

 显示所有