设备与配件
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 μερίδες
食材
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
μηλόξιδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
钠
631.4 mg
蛋白质
3 g
热量
927.2 kJ /
221.6 kcal
脂肪
20.2 g
纤维
3.8 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
9.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1小时
Ψητή πατατοσαλάτα
1小时
Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί
无评分
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 分钟
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
无评分
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25 分钟
Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο
1小时 10 分钟
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 分钟
Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού
15 分钟
Ταμπουλέ με τόνο
55 分钟
Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου
无评分
Ιταλικό ντιπ τυριού
4小时 10 分钟