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Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln
5.0 10 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
3 Portionen
马上体验

食材

  • Belugalinsen
    150 g
  • Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
    200 g
  • Knollensellerie in Stücken (2 cm)
    200 g
  • Salz
    2 TL
  • Wasser
    1000 g
  • Öl (siehe Tipp)
    70 g
  • rote Zwiebeln in Spalten
    300 g
  • Apfelessig
    25 g
  • Sardellenfilets, in Öl eingelegt
    40 g
  • Harissa
    1 TL
  • frischer Thymian Blättchen abgezupft
    2 - 3 Zweiglein
  • Pitabrote (siehe Tipp)
    3

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 2544 mg
蛋白质 24 g
热量 2635 kJ / 630 kcal
脂肪 27 g
纤维 14 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 79 g

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