Magie du sandwich

2.5 2 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 portions

食材

  • 600 g d'eau
  • 2 c. à café de sel
  • 500 g de pommes de terre à chair farineuse épluchées, en morceaux ( 3 cm)
  • 350 g de légumes variés par ex. brocoli, chou-fleur, carottes, en morceaux (3 cm)
  • 2 œufs moyens (53-63 g)
  • 1 c. à café de mélange d'herbes séchées p.ex. origan, thym, romarin
    1 c. à café de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, p.ex. origan, thym, romarin, etc.
  • ½ c. à café d'ail en poudre
    1 gousse d'ail, hachée
  • 60 g de panure
  • 50 g de mozzarella, râpée
    50 g de gouda, râpé
  • 60 g de fromage à tartiner (voir conseil)

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

1078 mg
蛋白质 14 g
热量 1390 kJ / 332 kcal
脂肪 12 g
纤维 6 g
饱和脂肪 6 g
碳水化合物 42 g

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