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Petit déjeuner express

Petit déjeuner express
4.2 5 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 40 g d'amandes émondées
  • 1 banane en morceaux
  • 400 g de lait demi-écrémé
  • 2 c. à soupe de levure de bière en paillettes
  • 2 c. à soupe de germes de blé
  • 1 morceau de gingembre frais
  • 20 g de sirop d'agave
  • 80 g de flocons d'avoine
  • 150 g de fruits frais variés (framboises et myrtilles)

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 58.7 mg
蛋白质 10.4 g
热量 1119.7 kJ / 267.6 kcal
脂肪 7.2 g
纤维 5.2 g
饱和脂肪 0.8 g
碳水化合物 38.1 g

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