跳至主要内容 搜索
Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron
5.0 1 评分
准备工作 25 分钟
总数 3小时 15 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • 150 g de farine de blé complet
  • 30 g de beurre en morceaux
  • 1 jaune d'œuf
  • 76 g de lait
  • 1 c. à café de sel et un peu pour la farce
  • 1 oignon en quartiers
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 poivron rouge en lanières
    1 poivron vert, en lanières
  • 2 c. à soupe de concentré de tomate
  • du poivre moulu
  • 140 g de thon en boîte au naturel émietté
  • 1 œuf pour la dorure

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 473.9 mg
蛋白质 9.3 g
热量 1099 kJ / 262.7 kcal
脂肪 13.9 g
纤维 2.1 g
饱和脂肪 7.1 g
碳水化合物 25.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

IG BAS 112 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

4.4(25)

30 min

Focaccia aux abricots

5.0(5)

4 godz.

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0(82)

1 godz. 5 min

Zaalouk de chou-fleur

4.6(206)

30 min

Salade strasbourgeoise

4.7(131)

1 godz.

Gâteau de foie de volaille et coulis de tomate aux olives

4.1(54)

1 godz. 15 min

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.2(197)

30 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

4.2(328)

45 min

Bowl de Poulet Shawarma

4.6(28)

1 godz.

Salade de dinde et haricots verts

4.3(44)

35 min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

4.2(108)

1 godz. 15 min

Tarte aux légumes du soleil

4.1(66)

50 min

 显示所有