Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron

无评分

准备工作 25 分钟

总数 3小时 15 分钟

6 portions

食材

150 g de farine de blé complet
30 g de beurre en morceaux
1 jaune d'œuf
76 g de lait
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
1 oignon en quartiers
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en lanières

1 poivron vert, en lanières
2 c. à soupe de concentré de tomate
du poivre moulu
140 g de thon en boîte au naturel émietté
1 œuf pour la dorure

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 473.9 mg

蛋白质 9.3 g

热量 1099 kJ / 262.7 kcal

脂肪 13.9 g

纤维 2.1 g

饱和脂肪 7.1 g

碳水化合物 25.4 g

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