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Muffins de legumes e salmão fumado
4.4 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
8 unidades
马上体验

食材

  • Azeite q.b. p/ untar
  • cogumelos brancos cortados em metades
    60 g
  • brócolos cortados em pedaços
    60 g
  • curgete cortada em pedaços
    80 g
  • chalota cortada em pedaços
    30 g
  • salmão fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g
  • queijo parmesão cortado em pedaços
    30 g
  • ovos
    5
  • leite
    120 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • água
    500 g
  • Maionese de sriracha q.b. p/ servir
    Maionese, q.b. p/ servir
  • Sementes de sésamo pretas q.b. p/ polvilhar
  • Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值 每 1 unidade

钠 493.4 mg
蛋白质 9.4 g
热量 419.6 kJ / 100.3 kcal
脂肪 5.6 g
纤维 0.5 g
饱和脂肪 2.2 g
碳水化合物 2.9 g

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