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Wrap caeser

Wrap caeser
4.6 19 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
10 unidades
马上体验

食材

Molho
  • queijo parmesão
    100 g
  • dente de alho
    1
  • mostarda de Dijon
    10 g
  • filetes de anchova, em óleo escorridos (15 g aprox.)
    2
  • azeite
    30 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • iogurte grego
    120 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    35 g
Wraps
  • azeite
    35 g
  • dentes de alho
    2
  • bacon em cubos
    150 g
  • peito de frango cortado em cubos
    400 g
  • paprika
    1 c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • molho de soja
    10 g
  • mel
    10 g
  • folha de louro
    1
  • vinho da Madeira
    40 g
  • abacate maduro cortado em pedaços
    300 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    35 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • tomate s/ sementes cortado em cubos
    150 g
  • tortilhas de trigo (Ø 20 cm aprox.)
    10
  • alface iceberg cortada em pedaços
    150 g

难易度

中级

营养价值 每 1 unidade

蛋白质 23 g
热量 1940 kJ / 464 kcal
脂肪 26 g
碳水化合物 33 g

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