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Mini-omelettes aux crevettes
4.0 10 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
8 pièces
马上体验

食材

  • 200 g de crevettes cuites, décortiquées
  • 1 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 1 c. à café de paprika doux en poudre
  • ½ c. à café sel plus 1 pincée
  • 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
  • 4 œufs
  • 40 g de lait
  • 40 g de farine de blé
  • 20 g d'huile d'olive
  • 500 g d'eau
  • sauce chili pour la finition
  • ciboulette fraîche ciselée, pour la finition

难易度

初级

营养价值 每 1 pièce

钠 388.4 mg
蛋白质 8.9 g
热量 463.2 kJ / 110.7 kcal
脂肪 5.9 g
纤维 0.3 g
饱和脂肪 1.7 g
碳水化合物 5.1 g

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