Mini-omelettes aux crevettes

4.0 10 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

8 pièces

食材

200 g de crevettes cuites, décortiquées
1 c. à café d'assaisonnement à l'italienne
1 c. à café d'ail en poudre
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café sel plus 1 pincée
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
4 œufs
40 g de lait
40 g de farine de blé
20 g d'huile d'olive
500 g d'eau
sauce chili pour la finition
ciboulette fraîche ciselée, pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 pièce

钠 388.4 mg

蛋白质 8.9 g

热量 463.2 kJ / 110.7 kcal

脂肪 5.9 g

纤维 0.3 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 5.1 g

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