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Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
4.4 12 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • 300 g d'eau
  • 200 g de patate douce en petits dés
  • 100 g de farine de blé complet
  • 40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
  • 100 g de lait
    100 g de boisson végétale
  • ½ c. à café de sel
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 6 œufs
  • 150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
  • graines germées
  • épinards frais

难易度

中级

营养价值 每 1 portion

钠 467.3 mg
蛋白质 12.4 g
热量 1210.6 kJ / 289.3 kcal
脂肪 17.2 g
纤维 1.5 g
饱和脂肪 5.6 g
碳水化合物 21.5 g

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