Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

4.6 16 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 portions

食材

300 g d'eau
200 g de patate douce en petits dés
100 g de farine de blé complet
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
100 g de lait

100 g de boisson végétale
½ c. à café de sel
1 c. à café de cumin en poudre
6 œufs
150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
graines germées
épinards frais

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 467.3 mg

蛋白质 12.4 g

热量 1210.6 kJ / 289.3 kcal

脂肪 17.2 g

纤维 1.5 g

饱和脂肪 5.6 g

碳水化合物 21.5 g

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