设备与配件
Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 portions
食材
-
300 g d'eau
-
200 g de patate douce en petits dés
-
100 g de farine de blé complet
-
40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
-
100 g de boisson végétale100 g de lait
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½ c. à café de sel
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1 c. à café de cumin en poudre
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6 œufs
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150 g de fromage frais aux herbes, type Madame Loïk
-
graines germées
-
épinards frais
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
467.3 mg
蛋白质
12.4 g
热量
1210.6 kJ /
289.3 kcal
脂肪
17.2 g
纤维
1.5 g
饱和脂肪
5.6 g
碳水化合物
21.5 g
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